节气育儿——寒露

2018-09-25 15:00 阅读: 编辑:倾欣 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:今天是寒露时节,寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。
今天是寒露时节,寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就是说,寒露养生应注重“养收”这一原则。那么这个时节,该如何养呢?

 

寒露时节空气非常干燥,为了身体,大人和宝宝都应滋润健康,应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蒜、葱类,因过食辛辣宜伤人体阴精。切忌吃辛辣的东西,饮食还是以清淡为优。百合莲子银杏粥也是滋阴补肾的药膳之一,寒露之际可多吃一些。

 

希望朋友们都能多多注意身体。这个时候,天气变得干燥,日益寒凉的气候使得宝宝抵抗力下降感冒生病,肠胃也容易受寒腹泻。所以,寒露节气要特别注意呵护宝宝的身体;宝宝寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

 

宝宝的早餐呢,也应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

 

除了饮食方面,妈妈还有注意宝宝的穿衣与运动。

 

1、“秋冻”要适度

 

老话常说“春捂秋冻,不生杂病”,其中“秋冻”,是指秋天不要刚觉得冷就穿很多,要适当地冻一冻,对身体健康有好处。可对于宝宝来说,“秋冻”要注意渐进和适度。

 

初秋的时候,气温还比较高,如果过多过早地给宝宝加衣服,出汗后,更容易着凉感冒,可以少穿点衣服,让身体略感凉意,适当地“冻一冻”。比较简单的方法是养成冷水洗手、洗脸和喝凉开水的习惯,让宝宝逐渐适应。

 

但进入晚秋以后,气温变化比较大,早晚温差加大,就要及时、适当地给宝宝加衣保暖,不能再一味强求“秋冻”,否则会适得其反。
 

 


2、捂好3个部位

 

脚部:俗话说“寒从脚入”,脚底的神经末梢非常丰富,也是对外界最敏感的地方,宝宝的脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

 

背部:宝宝的背部要保持适当温暖,一般判断宝宝穿衣是否合适,医生也是建议摸孩子的颈背部。如果感觉皮肤温暖干燥,就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗,就说明穿多了,要减衣服;如果感觉寒凉,就要加衣服。

 

腹部:保持宝宝的腹部温暖对保护脾胃很重要,如果宝宝腹部受寒,就容易肚子痛、腹泻。

 

3、防止“冻而不动”

 

天气转凉了,爸爸妈妈也还是要带宝宝进行户外锻炼。但要注意的是,宝宝锻炼不宜动得大汗淋漓,只要身体微热就可以了。

 

寒露的气温比白露更低,我们隐约已经可以感觉到冬天的气息了。正是一年菊花最盛之际,赏菊登高,带宝宝接触大自然,尽情享受这秋的魅力吧!

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 彩票3www.586005.com| www.345082.com-酷玩手游彩票合法| www.123076.com-各种彩票精准计划| www.3319.cn-手机看彩票软件| www.6725.xyz-最大最全彩票资讯网| www.51342.com-快三中奖倍投| www.124300.com-买彩票的技巧和方法| www.003773.com-彩之源正规吗| www.6660.site-山东体彩下载软件| www.69049.com-盛世彩票骗了多少人| www.111903.com-手机购彩是犯法的吗| www.631359.com-彩票怎样算中奖| www.64655.com-足彩大小球对冲套利| www.045678.cc-c81彩票app-| www.712136.com-男方提出分手彩礼| www.852753.com-彩票怎么玩儿的| www.950590.com-下载个乐彩网| 大赢家彩票www.391411.com| www.lr14.com-体彩中奖规则及奖金| www.697367.com-福彩清明节放假吗| www.805276.com-奥客彩票网官方网站| www.897035.com-快乐彩票三是什么| www.970297.com-七彩球开奖号码今天| www.bn00.com-探探全是彩票托| www.81.com-快钱彩票群-| www.66873.cc-彩票机扫码怎么付款| www.51du.cc-足彩发单软件| www.026987.com-网上做兼职玩彩票| www.137374.com-彩票绝密出好算法| www.52ot.com-江苏娶亲彩礼| www.547708.com-下载诸葛智彩软件| www.8582.loan-排列三试机号家彩网| www.949607.com-讯盈彩票邀请码| www.806190.com-98彩-| www.55798.com-七乐彩一胆全拖| www.789534.com-彩色包装纸-| www.870672.com-易旺彩票输了1万| www.941348.com-时时彩代理安全吗| www.993630.com-信誉好的彩票app| www.cn34.com-东北人玩彩独胆| www.027144.com-5分彩是真的吗| www.762758.com-腾讯重庆时时彩| www.882717.com-全国彩礼排行| www.951846.com-彩神计划免费| 体彩网www.aa3890.com| www.ep01.com-快三秒奶茶加盟费| www.xv31.com-335彩票是真的吗| www.51410.com-时时彩怎样投都是输| www.059235.com-七星彩票-| www.731439.com-代玩彩票兼职赚钱| www.51380.com-数字彩排列三专家| www.356414.com-博雅彩票-| www.520127.com-彩票预测app| www.635671.com-彩宝贝七星彩开奖| www.752058.com-亚榑彩票-| www.718248.com-体彩客户端-| www.il16.com-500足彩-| www.318492.com-澳门博彩手机app| www.425342.com-彩泥做冰淇淋小视频| www.268393.com-p3走势图彩吧助手| www.805711.com-福彩几种-| www.981009.com-七彩寓意-| www.9467.org-够力七星彩安装8| www.85395.cc-时时彩杀号-| www.057876.com-北京乐彩快三| www.160150.com-快开彩票怎么买的| www.250180.com-中国购彩网下载| www.797370.com-吉林快三计划助手| www.190790.com-湖北快三走势跨度表| www.350101.com-加拿大三分彩| www.j89.xyz-312彩票下载| www.524198.com-福彩湖北东湖社区| www.055073.com-有彩色复印吗| www.077354.com-高频彩哪种算法很好| www.169532.com-江苏快三计划| www.405540.com-体彩实体店分布| www.659374.com-腾讯分分彩杀码技巧| www.873927.com-重庆十分钟快三| www.414813.com-七彩蓝田非法集资| www.551946.com-彩票为什么要抓长龙| www.69kl.com-高频彩票输死人| www.1877.in-今日彩客户端| www.th25.com-湖壮快三一定牛预测| www.16651.cc-福彩可以网上兑奖吗| www.161915.com-铭发彩票是骗人的吗| www.621030.com-极速5分彩-| www.523337.com-鼎隆刷彩赚钱视频| www.910987.com-快三交流群是什么| www.801298.com-互联网彩票团彩| www.069981.com-云南体彩票11选5| www.167632.com-福彩3d走势图| www.817259.com-彩77怎么样-| www.966086.com-体育彩票比分直播| www.qh70.com-好彩香烟有几种| www.100719.com-外围竞彩平台| www.56594.com-河北省彩票中心电话| 中华彩票www.9149l.com| www.ls01.com-重庆老时时彩走势图| www.303896.com-一分快三稳赢公式| www.087203.com-湖北彩妆培训| www.da20.com-彩票店的前景| www.125647.com-陕西福彩3b字谜| www.lt28.com-腾讯时时彩全天计划| www.a78.net-彩票恒等式-| www.542323.com-爱彩双色球走势图表| www.614422.com-正规彩票排行榜| www.306773.com-jxc68吉祥彩票| www.2790.vip-福彩独胆杀号彩宝贝| www.m57.xyz-搜索头奖彩票| www.ra82.com-快三长龙经验| www.64950.com-彩钢贴吧-| www.392028.com-万彩吧网站-| www.519155.com-竞彩能当成职业吗| www.761325.com-吉林快三是网堵吗| www.632455.com-彩票根本不会中奖| www.541642.com-最新注册送彩| www.194630.com-安徽快三下载苹果版| www.636346.com-代买彩票中708万| www.746500.com-福彩3d出号走势图| www.568381.com-京彩app是什么| www.237335.com-中彩网3d开奖结果| www.456300.com-红菜苔彩票客服| www.516.vip-多彩网3d预测| www.3337.tv-彩色沥青颜料粉厂家| www.83963.com-博易彩票-| www.yr45.com-湖南体彩网论坛| www.961359.com-彩票五行八卦取数法| www.355617.com-常州哪一年有体彩的| www.0321.cn-二手福彩机能过户吗| www.6346.vip-幸运飞碟彩票| www.351179.com-怎样卖好体育彩票| www.876.com-19年80期福彩| www.835325.com-美产好彩香烟| www.962796.com-银河全部彩票平台| JJ彩票www.302210.com| www.4470.in-二分彩人工计划软件| www.337468.com-yy彩票我的账户| www.588152.com-休彩排三开奖结果| www.775556.cc-彩富网之旺角彩票| www.901817.com-福利彩票游戏机加盟| www.cai911.com-江苏快三精准计划网| www.005043.com-彩芽音乐-| www.96664.cc-重庆彩票案-| www.954021.com-网易足彩推荐app| 博友彩www.276608.com| www.61044.com-七乐彩幸运选号| www.754870.com-信誉好的时时彩软件| www.158448.com-网易彩票网走势图| www.579329.com-彩票网站送彩金的| www.669828.com-彩漂液能去掉被染色| www.776570.com-福彩3d藏机图字迷| www.869380.com-唯彩看球旧版本| www.962637.com-超级彩票助手软件| 亿发彩票www.715033.com| www.iy25.com-体彩浙江6十1开奖| www.zf66.com-福彩3d速查表图| www.84896.com-七星彩推荐号| www.677974.com-福彩3d论坛坛| www.723615.com-天下争霸彩票合法吗| www.887499.com-釉下彩鉴别-| www.986189.com-竞彩蓝球比分直播| www.jr68.com-乐米彩票是不是正规| www.0mh.com-内蒙古体彩赛马| www.171195.com-看一下彩票开奖|