孕早期早餐食谱

0
【导读】
孕妇早餐食谱:排骨海带面 。材料:排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。

孕妇早餐食谱:排骨海带面

材料:排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。

做法: 1、排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。 2、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。 3、排骨、海带九成熟时,把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。 小贴士:排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,孕妇可经常食用。

孕妇早餐食谱:红枣桂圆银耳羹

材料:红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、冰糖适量。

做法: 1、将红枣洗净,桂圆洗净后去皮,去核,银耳用水发好用手撕下花瓣待用。 2、用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中,加水没过食物,放在火上加热煮15分钟左右,把冰糖加入,再煮几分钟即可。 小贴士:每日一次,孕妇早晚服用或加餐服用均可,有补血,益智的作用,益于脑细胞生长。

孕妇早餐食谱:水果酸奶沙拉

材料:酸奶适量、果糖适量、苹果适量、香蕉适量、水蜜桃适量。

做法: 1、准备好各种材料。 2、将香蕉切块。 3、苹果切块。 4、水蜜桃切块。 5、切好的水果放入深盘内。 6、酸奶加入果糖搅拌均匀。倒入切好的水果内。或加入少许炼乳。 小贴士:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,这样身体好。对孕妈来说也是如此。孕期中期早餐要有谷物,以补充能量,同时富含蛋白质的肉蛋奶、膳食纤维和果蔬也要有。

孕妇早餐食谱:糖醋莲藕

材料:莲藕250克、花生油15克、香油、料酒各5克、白糖35克、米醋10克、食盐1克、花椒10粒、葱花少许。

做法: 1、将莲藕去节、削皮,粗节一削两半,切成薄片,用清水漂洗干净。 2、炒锅置于火上,放入花生油,烧至五成热,放入花椒,炸出香味后捞出,再放入葱花 略煸,倒入藕片翻炒,加入料酒、食盐、白糖、米醋继续翻炒,待藕片成熟,淋少许香油即 可出锅。 小贴士:藕解渴、散淤,清热生津、养血止泻、健脾开胃。特别是熟藕有健补脾胃的作用,能增进食欲,补充营养,健脑益智,对孕妇及胎儿大有裨益。

孕妇早餐食谱:山药蛋黄粥

材料:生山药30克、熟鸡蛋黄3枚。

做法: 1、将山药切块,研成细粉,用凉沸水调成山药浆; 2、然后再将山药浆倒入锅内,置文火上,不断用筷子搅拌,煮2~3沸,加入鸡蛋黄,继续煮熟即成。每日2次,空腹温热服。 小贴士:健脾和中,固肠止泻。适用于孕中期脾气不足,久泄不止,乏力少气等症。

孕妇早餐食谱:鸡肝小米粥

材料:鸡肝1~2具、小米100克、豆豉、生姜、盐适量。

做法: 1、将鸡肝洗净,切片或块。 2、先煮小米,加入豆豉及生姜,后入鸡肝,将熟时放入盐、味精等调味品,稍煮即成。每日分2次服,温热食。 小贴士:此粥补肝养血,和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、 夜盲等。

孕妇早餐食谱:猪骨粥 材料:猪胫骨250克、大米100克、盐少许。 做法:先煮猪胫骨,1小时后,取汤。加入淘净的大米煮粥,将熟时加盐,稍煮即可。 小贴士:可以补钙、补血,提高抵抗力,防止和改善孕妇孕期腿部抽筋症状。

孕妇早餐食谱:乌梅粥

材料:乌梅15-20克、大米100克,冰糖少许。

做法: 1、先将乌梅煎取浓汁去渣。 2、大米淘洗干净。 3、将乌梅汁入大米煮粥。等粥熟后加冰糖少许,稍煮即可。

孕妇早餐食谱:猪肝粥

材料:大米100克、猪肝30克、姜丝、葱各少许。

做法: 1、猪肝洗净,均切成小片,调入少许酱油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌制10-15分钟待用。 2、大米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,盖上锅盖熬成粥。 3、将猪肝、姜丝放入,大火熬沸转小火5~8分钟即成,装碗加少许盐和葱花。 小贴士:此粥色、香、味俱佳,营养丰富,具有补肝、养血、明目的功效,常食能防治贫血、浮肿,孕妇可每天食用。

?孕妇早餐食谱:奶油磨菇汤

材料:鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。

做法: 1、火腿、口蘑切成小碎丁。 2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精即可。 小贴士: 牛奶含蛋白质,脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇,还含有核黄素、硫胺素等,能够给机体提供能量、无机盐、维生素等,有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好,所以食物还是以清淡爽口比较好。希望这款汤能给孕早期的孕妇带来好的食欲。

相关百科
相关知识
热门百科
可能感兴趣的百科
不孕不育查血查什么 不孕不育怎么检查才能确诊 补肾食物 试管婴儿的成功率 试管婴儿的过程 试管婴儿的价格 试管婴儿的条件 试管婴儿注意事项 有盆腔积液但是怀孕了 治疗盆腔积液费用 肾功能检查 单纯胞疹能治愈吗? 孕晚期睡姿禁忌 孕妇最佳出行时间 孕早期安胎吃什么 孕早期早餐食谱 孕妇睡觉注意事项 胎动有哪几种模式 孕妇出行注意事项 孕周与胎儿体重对照表 孕中期腰酸怎么办 怀孕初期吃什么好 孕妇如何补钙 怀孕多久会恶心 羊水栓塞死亡率 分娩征兆有哪些 产前抑郁症的原因 待产包清单 第一胎破腹产第二胎能顺产吗 临产前吃什么 什么是羊水栓塞 什么是产后出血 顺产好还是剖腹产好 什么是无痛分娩 无创基因产前检测能检查哪些遗传疾病 唐氏筛查参考范围 回奶的食物 坐月子食谱 坐月子可以洗头吗 坐月子饮食注意事项有哪些 喂奶姿势 产妇睡姿 哺乳期不能吃的东西 产后42天查什么 剖腹产后伤口护理 哺乳期能用眼药水吗 哺乳期乳腺炎的病因 新生宝宝要接受的检查 新生儿睡觉不踏实 新生儿打嗝 少儿医保 新生儿睡眠时间 新生儿腹泻症状 基础测量 尿布是什么 新生儿吐奶正常吗 新生儿睡觉呼吸急促 乙肝疫苗 新生儿营养 尿布怎么选 2个月宝宝早教 计划外疫苗接种时间表 婴儿智力发育 发育迟缓的原因 13价肺炎球菌疫苗 婴儿拉肚子怎么办 乳牙换牙时间 宝宝脸上长湿疹怎么办 宝宝喉咙有痰怎么办 婴儿湿疹最佳治疗方法 宝宝咳嗽有痰怎么办 湿疹是怎么引起的 如何正确逗小孩 小孩发烧39度怎么办 个性发展 孩子不爱吃饭怎么办 磨牙是缺什么 宝宝出行饮食 增强免疫力的食物 宝宝出行注意事项 宝宝出行用品 怎么提高免疫力 风寒感冒食疗 扁桃体发炎引起发烧 小孩偏食 先天性足畸形 中毒性细菌痢疾 儿童学唐诗 儿童营养早餐 孩子上幼儿园哭怎么办 手足口病传播途径 智力发育 宝宝口腔检查 长高的征兆 学毛笔字 吃什么能长高
孕育工具

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.877469.com-快一分彩票app| www.360748.com-体育彩票排列五| www.6568.cc-秀平彩票-| www.888744.com-网盈彩票软件下载| www.44on.com-竞彩倍投计算器| www.493838.com-搜索福彩3d-| www.333401.cc-分分彩挂机软件下载| www.99850.com-福利彩票预测158| www.04qr.com-福利彩票14期| www.722538.com-上彩票2626aa| www.942872.com-快三赚流水-| www.9684.cc-今晚开奖彩宝网| www.681553.com-辽宁省级福彩中心| www.831046.com-577彩票网的资料| www.999175.com-快三大小单双微信群| www.w25.club-冠彩彩票是合法的吗| www.156209.com-彩票号码有多少个| www.380530.com-首充8元送彩金| www.c35.club-江苏快三大小玩法| www.96ie.com-时时彩平台跑路前兆| www.797155.com-足彩倍投-| www.020702.com-二个彩票平台对刷| www.118223.com-体彩20选5预测| www.204529.com-江西福彩新快三走图| www.291888.com-快三豹子一注多少钱| www.372338.com-合肥体彩中奖| www.508840.com-华夏时时彩的网址| www.02710.com-中国体彩软件| www.78155.cc-华夏彩票大发快三| www.098390.com-彩票网有哪些| www.115907.com-足彩直播比分直播| www.243088.com-福彩计划公式骗局| www.418906.com-凤凰彩票快三靠谱么| www.550460.com-大发快三总平台| www.668521.com-1分彩开奖记录| www.775773.com-酷彩吧哪里下载| www.877113.com-福星彩开奖结果查询| www.959785.com-5058彩票-| www.cp0992.com-快三计划软件官网| www.703411.com-台湾五分彩是骗局吗| www.852995.com-中国体彩直播开奖| www.ks91.com-彩票怎么玩才能赚钱| www.431543.com-一张彩票多少钱一张| www.965404.com-百盈快三技巧顺口溜| www.rv06.com-福利彩票奖金| www.42qe.com-彩钢棚图片欣赏| www.618429.com-ios12原彩显示| www.227761.com-众彩彩票-| www.38673.cc-我要中彩票靠谱吗| www.775552.com-彩富网app-| www.192091.com-福彩3d和值表区| www.322809.com-hao彩票-| www.651380.com-搜索福彩独胆王| www.736292.com-彩票回血上岸经验| www.828077.com-复式彩票可以机选吗| www.918769.com-博友彩1分快三开挂| 大赢家彩票平台www.317097.com| www.og43.com-五分彩技巧-| www.836543.com-体彩比福彩好中奖| www.931784.com-世界杯彩票投注网站| www.988432.com-全中彩票官方下载| www.di10.com-520快三网址| www.d12.cn-新3d彩票官网| www.80xa.com-农村医药报一新粤彩| www.567165.com-易旺购彩大厅| www.49lq.com-动画彩虹冰激凌机| www.926817.com-彩票达人官网| www.171037.com-彩票开奖q-| www.h24.org-沈阳快三开奖走势图| www.9613.net-体彩竞彩比分新浪| www.01qk.com-杏彩168下载安装| www.bd5.com-彩票赚钱-| www.452448.com-七乐彩和值走势图| www.642886.com-香港地下六仺彩开奖| www.761742.com-彩票之家下载链接| www.836658.com-蓝月亮彩票-| www.903546.com-星光彩票网站| www.966640.com-腾讯五分彩是什么| www.cg34.com-江苏快三正规平台| www.663288.com-乾特商城火箭彩票网| www.759637.com-全天重庆市彩| www.834565.com-炫彩人生的意思| www.923195.com-彩色透水混凝土配方| www.985511.com-足彩胜负过关规则| www.ff21.com-福利彩票5分钟一期| www.707123.com-体育彩票怎么选数字| www.172508.com-广西快三怎么玩稳赚| www.686526.com-500彩票计划导师| www.793627.com-彩票为什么不是赌博| www.675659.com-19022足彩-| www.740479.com-梦见的彩票号| www.801150.com-富民彩票是骗局吗| www.79029.com-七乐彩跨度表| www.018849.com-快三预测大小| www.558635.com-足彩任九场开奖号码| www.951864.com-趣头条彩票app| www.si.com-快三是什么软件| www.323978.com-唯彩会-| www.689207.com-齐鲁彩票几点开奖| www.808988.cc-买彩票的感慨| www.900434.com-彩票计算公式| www.972061.com-王者彩票吧-| www.271869.cc-福彩和值表-| www.186009.com-北京时时彩开奖结果| www.3133.net-体育彩票排列5一| www.41985.com-彩票害人不浅| www.019643.com-天天快三开奖| www.024672.com-中国福利彩票积| www.335070.com-天天彩票选四结果| www.135021.com-分分彩大小如何作弊| www.562728.com-彩票中奖到哪里领取| www.636970.com-在中国都有那些彩票| www.9504.org-福彩有什么彩票| www.908757.com-口袋彩票是骗局吗| www.972506.com-福彩湖南长沙快三| www.cp4190.com-黑马计划网页版快三| www.oj73.com-福彩英雄看胆| www.071922.com-盛兴彩票骗了多少人| www.43745.com-彩世界时时彩ios| www.62597.cc-极速二分彩平台| www.730926.com-海宁福彩店转让信息| 易旺彩票www.ywzuqiu.com| www.654424.com-梦想彩票站彩种| www.4ne.com-乐彩网买彩票安全吗| www.502072.com-093彩票代理| www.573126.com-51彩虹空间登录| www.640073.com-福彩计划三天必下| www.707375.com-足球竞彩专家推荐号| www.772355.com-智彩走势图app| www.827468.com-排三彩宝贝杀号定胆| www.883723.com-博友彩票平台| www.946834.com-分分彩怎么玩| www.986320.com-彩神网页版登录入口| www.ze0.com-聚福彩快三-| www.th05.com-彩票十一选五玩法| www.316.la-色彩大全-| www.396783.com-58彩丨58彩开奖| www.83rx.com-金彩在线登录网址| www.113055.com-七乐彩中奖秘诀| www.180005.com-体彩大乐透规则| 全民彩票www.218292.com| www.600469.com-彩票有多少人买| www.117174.com-能用的体彩app| www.723170.com-镇江体彩中心电话| www.297262.com-分分快三能赢钱吗| www.062470.com-江苏快三资料图| www.592351.com-n500彩票-| www.788965.com-古建寺庙彩绘图片| www.ab07.com-体彩任选三玩法| www.861155.com-五分⑥和彩在哪里下| www.227.mobi-爱购彩合法的吗| www.7030.vip-众乐彩网6-| www.632666.cc-七彩捞腌菜微信群| www.763505.com-足彩工作室团队招聘| www.888098.com-牛票票彩票社区网| www.ie.com-app快三-| www.nh18.com-足彩19039-| www.817860.com-彩票专业走势| www.03409.com-怎样戒彩票-| 宝马彩票www.ji224.com| www.745607.com-欢迎进入国民彩票| www.727604.com-吉林快三大小单双| www.975852.com-河南彩礼返还| www.8eg.com-计算机推算彩票|