产后便秘的原因有哪些?产后便秘怎么办?

2018-12-29 11:57 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 孕妇便秘
分享到:
内容简介:妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。

妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。  


一、产后便秘的原因  

1、产褥期,妈妈的身体机能都处于恢复状态,肠胃功能比普通状态也要来得弱,这就造成肠内容物的停留时间过长,水分一被吸收就会大便干结。  

2、产后妈妈的腹部肌肉和盆底组织变得松弛、无力,排便的力量也随之减弱。  


3、产后饮食不合理,过于讲究高营养,摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,形成便秘。  

4、产后久坐不动,久躺床上,会让排便功能受到影响。  

5、有研究表明,产妇年龄越大,便秘发生的概率就越大。  

6、有些产妇不习惯在公共卫生间排便,习惯性的憋住,可能会引发便秘。  

二、产后便秘该如何应对?  

1、科学饮食  

多吃含纤维的食物,不要光想着大鱼大肉,蔬菜、水果都要有。多喝水,早上喝一杯蜂蜜水或者柠檬水可以帮助排便。  


2、坚持锻炼  

不要因为产后身体虚弱就整天卧床不起,坚持锻炼和充分休息并不矛盾。锻炼身体有利于促进身体机能的恢复。  

3、用椰子油或者橄榄油  

饭前可以吃一勺椰子油或者橄榄油,有助于软化、润滑粪便;除此之外,它们还能外用,排便涂抹在肛门处同样有助于排便。  

4、保持良好心情  

不良情绪可导致胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。  

5、腹部按摩  

在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩,每次5~10分钟,每天可作3~5次。 

 

6、养成排便习惯  

有了便意不要憋,该上厕所就上厕所,如果能养成定时排便的习惯更好。  

产后便秘看上去是个小问题,但会引起一系列诸如食欲不振、毒素积累、情绪烦躁等问题,对妈妈们的产后恢复影响不小。如果产后便秘迟迟未好,去医院就医是最明智的选择。

标签: 孕妇便秘
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.753142.com-中彩吧可靠吗| www.906513.com-吉林省黑彩举报电话| www.988408.com-51中彩票app| www.sg7.com-3d中彩网-| www.871508.com-北京快三助手版| www.973927.com-幸运五星彩开奖记录| www.9286.cm-吉林快三和值号图片| www.84738.com-广西淘宝快三| www.066558.com-易发博彩-| www.153469.com-时时彩定位胆规则| www.270669.com-神马彩票网站是多少| www.363876.com-购世界杯彩票| www.482585.com-亿彩网娱乐-| www.970131.com-国彩app有哪些| www.ii69.cc-福彩在线购买app| www.03lg.com-广西体彩中奖怎么兑| www.94mz.com-最大的彩票中奖| www.4552.vip-七星彩怪码历史| www.13528.cc-足彩复式计算表| www.086829.com-福彩自动售票机加盟| www.200244.com-qq的彩票竞猜凉了| www.486715.com-重庆时间时彩现在| www.5837.biz-福报彩票-| www.32363.cc-彩色包装袋印刷| www.056353.com-海南七星彩梦册解梦| www.190208.com-快三到底坑了多少人| www.285429.com-福建快三时时彩技巧| www.366011.com-体彩排列三组三遗漏| www.15xs.cc-3抵制天价彩礼3| www.0034.cm-什么彩票7位数| www.7322.loan-小米彩虹电池怎样| www.30022.cc-网上亿彩是正规的吗| www.p93.com-易发彩合法吗| www.1036.cm-爱彩乐12-| www.60463.com-中福彩app-| www.053078.com-有个伯爵彩票网站| www.182208.com-皇都彩票彩票分析| www.268560.com-北京快三查询| www.356491.com-吃饭送彩票宣传语| www.456162.com-博彩手机验证送彩金| www.555097.com-快三怎样测龙| www.630922.com-飞鱼彩票平台| www.706064.com-发彩网怎么玩| www.790583.com-彩票模拟摇奖器下载| www.887654.com-88彩票专家下载| 金冠彩票www.49956h.com| www.oj83.com-保定快三开奖号码| www.35wv.com-彩票009-| www.152152.com-看竞彩亚盘技巧| www.569297.com-彩民乐数图-| www.669705.com-手机能打彩票吗| www.751245.com-彩票巴巴安卓版| www.824228.com-三彩冬季女装| www.897659.com-多彩贵州城乳胶退货| www.967037.com-极速飞车彩票开奖| 大赢家彩票www.346411.com| www.9844.cm-古建彩绘草龙图案| www.019057.com-苏州彩票巨奖| www.105949.com-彩28彩票app| www.173345.com-快三技巧玩法教程| www.246342.com-体彩7-| www.46309.com-福利彩票站中奖提成| www.770418.com-汇彩国际平台登录| www.85at.com-福彩247丹东图谜| www.3808.cc-西安市体彩中心地址| www.282678.com-七星彩中奖技巧| www.431111.cc-黄河风彩双色球投注| www.553734.com-竞彩足球腰斩怎么算| www.650585.com-彩虹伞亲子互动游戏| www.751212.com-彩票巴士计划师| www.862503.com-体彩票开奖直播频道| www.932773.com-乐彩网-官方网站| www.987891.com-中彩手app下载| www.ct63.com-私彩吃大赔小| www.252244.com-福彩网络快三| www.356928.com-中山中彩票-| www.526851.com-博盈彩票平台安全吗| www.629945.com-彩77苹果app| www.730542.com-靠谱的买彩票软件| www.853849.com-6合1彩票-| www.961847.com-成都竞彩快三开奖| www.cp7738.com-168彩票网址| www.tg42.com-亚洲彩票是干嘛的| www.17no.com-名人堂彩票软件| www.3595.biz-双色球与七乐彩| www.973761.com-一分快三ios下载| www.dn2.cc-快三咋玩儿-| www.sy36.cc-七乐彩3+1有奖吗| www.11qf.com-瑞彩彩票安卓版下载| www.0050.xyz-彩票的本质是什么| www.66kk.com-3k彩票是真的吗| www.7789.bid-老时时彩高手论坛| www.782552.com-七星彩永久头尾规律| www.885427.com-澳客传统彩票| www.3aj.com-福彩时时乐开奖官网| www.173172.com-快三代理-| www.416998.com-安卓版彩19-| www.535617.com-属龙买彩票选哪些数| www.676995.com-福彩刮刮乐会过期吗| www.sy71.cc-腾讯十分彩下载| www.7143.vip-七彩影城影讯| www.020379.com-彩02彩票app| www.777257.com-彩票软件华彩真品牌| www.989608.com-彩51平台-| www.767787.com-彩票拖炒群技巧| www.2018.biz-北京和彩自助| www.536688.com-中国福彩3d宝图| www.908404.com-幸运快三彩票技巧| www.82ru.com-澳洲快三开奖网站| www.7379.com-色彩构成马赛克| www.77308.com-店之宝彩票下载安装| www.099701.com-甘肃快三技巧稳赚| www.237141.com-足球彩票软件下载| www.373723.com-足球竞彩最新对阵| www.563720.com-中彩彩票快3网址| www.678921.com-米兜彩票官网| www.877386.com-七星规律百姓彩票网| 福彩www.15355s.com| www.398563.com-七星彩晚上几点开| www.680287.com-什么是彩金-| www.819843.com-在镇上开彩票投注站| www.fq91.com-时时彩中奖规律| www.e35.cm-机选彩票中奖率高吗| www.g62.com-6合和彩今天开奖| www.312293.com-全彩本子库5d| www.437900.com-出奖号码七星彩| www.9901.cn-许冠英中彩票| www.83585.com-对买彩票的看法| www.041014.com-时时彩挂机app| www.113312.com-彩票中奖绝招| www.183359.com-彩票有规律吗| www.372.me-牛彩软件-| www.9007.me-vr彩票的软件| www.44896.com-彩35票-| www.031457.com-彩票双色球字谜汇总| www.129570.com-彩民中奖-| www.229067.com-梦想彩票站用户登录| www.386154.com-985彩票靠谱吗| www.563693.com-大中华彩票官网下载| www.644970.com-35彩票网址-| www.773272.com-恒彩彩票可靠吗| www.840102.com-足彩一球盘解析| www.914656.com-彩票大发快三分析| www.969123.com-体育大乐透彩票| www.bc56.com-爱彩通手机版| www.uy68.com-福彩3d新彩吧字谜| www.14nz.com-7星彩开奖号| www.90oy.com-苹果购彩app| www.2397.vip-青娃彩票网站导航| www.8854.loan-梁老师讲彩票| www.38795.com-彩中彩书-| www.75244.com-体彩刮刮乐最新票种| www.017577.com-亿娱彩票-| www.82858.com-体彩竞彩图片| www.104084.com-哪个彩票网正规| www.185142.com-福彩快三二十分钟| www.266017.com-娱乐快三走势图| www.752771.com-彩6彩票软件下载| www.908557.com-快三奖金对照表图片| www.995410.com-新浪足球胜负彩首页| www.ai44.com-七星彩公式计算| www.ut46.com-网易彩票幸运选号| www.253184.com-时时彩软件开发| www.351844.com-彩票值得吗-|