备孕男人要吃什么

2016-11-18 14:23 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:备孕是夫妻双方共同的事情,所以准爸爸在备孕期间也是至关重要的角色,那么在备孕期间男人吃什么呢,下面一起来了解一下!
       怀孕生子不仅仅是女人的事情,生育一个健康的宝宝,男人也扮演着至关重要的角色。准爸爸健康的身体是孕育下一代的保证条件,而食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源,只有吃得好,吃得对,才能保持充沛的体力和精力完成受孕。所以今天小编就给广大男性朋友普及一下备孕期间的饮食健康问题。


 男性备孕饮食 孕前饮食
 

       备孕男人要吃什么?一般来说,孕前男人的饮食和孕前女人的饮食一样,都需要保证营养均衡、食物多样性。
 

       1、保证充足的优质蛋白质
 

       蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。
 

       2、保证适量的脂肪
 

       脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料,同时脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,脂肪缺乏不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
 

       3、合理补充矿物质
 

       
 

       钙对于卵子和精子相遇后能否成功结合起着关键性的作用。因为精子的头部布满了钙液,在遇到卵子时会通过头部钙液来溶解卵子表面的细胞膜,从而顺利进入卵子,形成受精卵。所以钙不仅和骨健康有关,对受孕也起到重要作用。
 

       
 

       研究表明锌与精液的质量及密度呈正相关关系。锌缺乏可引起精子数量减少或畸形精子数量的增加,性功能和生殖功能减退等。
 

       硒/铜/钠
 

       有研究指出,一些矿物质例如硒、铜、钠,能够影响精子的质量,与精子活力的改善有密切关系。
 
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.11303.com-彩票开奖排列三图迷| www.104604.com-彩票店能追号吗| www.98281.cc-竞彩预测大师| www.36ph.com-竞彩最佳盈利计划| www.366411.com-德国彩铅品牌| www.565362.com-体彩店转让合同范本| www.151059.com-明彩app-| www.90508.com-成都口袋彩店二维码| www.265467.com-七乐彩4拖7-| www.476813.com-彩票大家乐-| www.814343.com-福彩国际可靠么| www.977074.com-彩礼不能超过两万| www.gb71.com-快捷彩票网站| www.51dx.cc-500理财彩票| www.9615.top-彩经网手机-| www.98728.cc-lb快乐彩输惨| www.153101.com-时时彩定胆经验| www.309230.com-网络美女代购彩票| www.3529.cn-众乐网上彩票合法吗| www.8746.vip-快购彩票软件下载| www.54wp.com-彩吧助手网-| www.674367.com-财政部关于体育彩票| www.762490.com-一分钟分分时彩软件| www.840563.com-福彩新浪爱彩| www.910384.com-爱投云彩下载| www.975912.com-彩礼超过多少算犯法| www.jt9.com-大发快三计划网址| www.zu85.com-翼龙无人机和彩虹5| www.93nk.com-买彩票怎么推算| www.263720.com-万优彩票-| www.564178.com-非法销售彩票案例| www.667178.com-儿童彩球益智游戏| www.766667.com-彩虹糖哪年开始生产| www.930152.com-日本彩票玩法| www.103330.com-七彩票开奖号码| www.375886.com-七星彩排列-| www.660161.com-小炮福彩开奖直播| www.221735.com-玩金利彩票被骗| www.330994.com-棋牌彩票推广| www.474422.com-足彩历史奖金查询| www.583331.com-中国竞彩网新浪| www.672735.com-时时采彩软件计划| www.757770.com-黑彩提现不了| www.851005.com-竞彩胜负过关| www.948678.com-福利彩票年销售额| 凤凰彩票www.88266x.com| www.pl38.com-海南体彩app| www.8324.me-浙江福利彩票代销费| www.975453.com-758彩票下载安装| www.fa89.com-瑞彩祥云套路| www.6ys.cc-靠彩票发家-| www.261581.com-河北快三手机投注| www.389091.com-彩82彩票平台| www.22ay.com-南国七星彩经典彩版| www.29811.com-正好彩票网前后关系| www.17cx.com-彩票经营方式| www.421800.cc-d大通彩票网| www.531022.com-体彩5d的开奖号码| www.625072.com-七乐彩8中4-| www.695599.com-胜负彩复式计算器| www.6819.net-福彩3月24号开奖| www.461588.com-彩壹万诚信网站| www.567849.cc-彩票网投站怎么盈利| www.654588.com-彩友吧手机投注| www.922098.com-彩票自助售卖机加盟| 幸运彩www.08xyc.com| www.950376.com-易赢彩票合法的吗| 新盈彩www.xinyc3.com| www.583264.com-138迪斯尼彩乐园| www.688767.com-天天彩票网登陆| www.878508.com-斯特凡万能彩票公式| www.iw08.com-足彩串关计算器| www.53ze.com-正安县彩票中奖| www.60628.com-新星彩资料兔费大全| www.751444.com-中彩网老版电脑版| www.890563.com-中彩网擂台赛双色球| www.994431.com-彩票现场开奖| 大玩家彩票www.451599.com| 云博彩票www.05883.cc| www.c70.cc-体彩号码开奖号| www.886.top-9彩腾讯分分| www.7626.pw-3d彩民乐树钱图| www.343503.com-有一个彩票软件赚钱| www.40ff.com-北京快三亏-| www.06330.com-牛彩网字谜汇总大全| www.420607.com-体彩店多少钱一次| www.031850.com-釉上五彩与釉下五彩| www.235911.com-中国足彩网500万| www.238159.com-彩发发app下载| www.528255.com-彩色画画图片大全| www.89662.com-世界十大彩票平台| www.017842.com-如何选择双色球彩票| www.193010.com-韩国金山快三准成吗| www.369380.com-彩名堂广西快三| www.237391.com-华夏彩票手机官网| www.70188.com-天下赢彩王中王资料| www.484823.com-新彩华章怎么样| www.596009.com-甘肃福彩陇彩宝下载| www.700329.com-下载辽宁福彩| www.52kz.com-足彩310星象图| www.886649.com-云天国际彩票登陆| www.975376.com-微信退款致富彩票| www.03ux.com-福彩限号中奖率| www.88nk.com-广西体育彩票开奖| www.489378.com-成都彩票中奖| www.395196.com-彩虹代刷官方授权商| www.131212.com-安阳市区彩礼怎么要| www.746377.com-彩票免费预测大师| www.886970.com-快三爱彩票-| www.964002.com-彩虹颜色的顺序| www.78ys.cc-星彩网是什么| www.41354.com-中国福彩利彩票| www.729142.com-体彩大乐透开奖信息| www.838053.com-彩六平台靠谱么| www.910476.com-小白彩票官网| www.978061.com-彩钢瓦的钉子安装图| www.hw10.com-宁夏快三49期今天| www.69503.com-e乐彩官网-| www.040639.com-博彩360彩票导航| www.313665.com-幸运彩票是不是诈骗| www.455533.com-江苏快三直播…| 亿发彩票www.901527.com| www.9566.vip-齐鲁风采彩票| www.306051.com-彩票注册送礼金| www.6622.hk-8万彩票-| www.087353.com-7星彩复式计算器| www.139694.com-贵州彩票中奖13亿| www.272513.com-308彩票官方网站| www.759.cc-福彩3d漏洞号码| www.000370.com-幸运彩票xy365| www.076298.com-今日快三号码| www.155641.com-福彩新快三开奖| www.219951.com-北京福彩自助快三| www.279351.com-彩票稳赢平台群| www.358290.com-江苏福彩十二选五| www.480061.com-体彩大乐透奖池金额| www.562253.com-江苏快三号码预测| www.644654.com-周六足彩伤停| www.n13.xyz-热购彩票靠谱不| www.50nb.com-快三怎么预测| www.537.date-七乐彩查询号码| www.9788.wang-中国彩票彩吧助手| www.2480.cn-青海省快三推存号| www.867174.com-九万彩票下载安装| www.956431.com-甘肃快三遗漏图| 500彩票www.303467.com| www.579426.com-谜底是彩的字谜| www.455878.com-体彩彩票app下载| www.03kt.com-排3杀号定胆彩乐乐| www.7478.cm-山西太原体彩| www.562585.com-体彩十一选五中3| www.80cq.cc-福彩三毛三毛总汇| www.201277.com-七星彩秘诀-| www.280092.com-时时彩app注册| www.83259.com-福彩3d有高手吗| www.825977.com-七星彩网上投注平台| www.901234.com-k8彩票下载安装| www.954302.com-小鹿网络重庆时时彩| E彩堂www.9818l.cc| www.024460.com-彩票帮投兼职可靠吗| www.132350.com-南阳镇平彩礼| www.203603.com-乐彩网3d走势| www.283697.com-彩票有二位数字的吗| www.585516.com-免费送彩金的平台|