备孕饮食三大误区你中招了吗?

2016-11-02 11:13 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:备孕除了要做孕检,要保持良好的生活习惯,在饮食方面也千万不可以马虎,下面介绍一下备孕饮食三大误区看看你中招了吗?
       孕育健康聪明的宝宝是每个女性的心愿,但值得注意的是,想要孕育健康聪明的宝宝,应从备孕时期做起。但不宜盲目进补,均衡饮食很重要。下面,就为大家介绍一些备孕饮食误区,希望大家对此能引起足够的重视。


营养饮食 备孕饮食  
 

       误区一:补充身体所需的营养,备孕前“打好底子”

 
       这里所说的进步,并不是每天大鱼大肉的吃。一旦补过头,会因为营养过盛而肥胖。女性肥胖会影响排卵,对正常的怀孕也会造成障碍。而且,对于也会为生产带来负担。因此,孕前的营养并不是摄入得越多就越好。
 

       女性在备孕期间,应做到不挑食,改变自己营养不良的情况。除了吃主食以外,平时还应多吃一些新鲜的水果、奶类等。


 营养饮食 备孕饮食
 

       误区二:从食物中摄取叶酸就足够了

 
       大家都知道,女性备孕期间需要补充叶酸,能够预防胎儿发育畸形。虽然叶酸广泛存在于绿色蔬菜当中,但是因为我们的烹饪方法不对,蔬菜中的叶酸会在烹饪的过程当中受到破坏,会影响到身体对叶酸的吸收。其实,即使吃下叶酸含量丰富的食物,也是不能完全满足身体所需的。因此,建议孕前三个月和孕后头三个月要每天额外补充叶酸0.4毫克。
 

       误区三:备孕期饮食跟平时一样


 营养饮食 备孕饮食
 

       有的女性认为备孕和平时吃一样的饮食就可以了。其实,备孕期间饮食是非常重要的。应做到饮食清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免影响身体的内分泌。此外,还应少喝咖啡、酒精等饮料。
 

       特别提醒:无论是什么时候备孕,都应避免吃冷饮或者是偏凉的食物,容易导致肠胃感染,从而引起腹泻、呕吐、甚至出现发热的问题。祝大家都有一个好孕气!
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.739249.com-福彩快3网投招聘| www.78977.com-七乐彩尾号-| www.564885.com-福彩杀码定胆方法| www.496686.com-直击黑彩一彩吧图库| www.181197.com-今日中彩苹果版本| www.318265.com-澳门博彩娱乐城| www.163112.com-燕赵风彩福彩| www.559776.com-诺亚彩票官网| www.49417.com-cp时时彩靠谱吗| www.8710.loan-彩之星官网-| www.255427.com-彩神争官方网站| www.374953.com-五分⑥和彩计划资料| www.566910.com-青岛体育彩票加盟| www.371345.com-河内时时彩几点开始| www.00303.com-香港百姓彩坛论坛| www.58791.cc-河北体彩昨日走势图| www.1233.cn-彩票9999-| www.181224.com-易彩快3一分钟一期| www.305130.com-传统足彩-| www.383384.com-彩票选购-| www.492798.com-1216彩票网安装| www.567870.com-买彩票需要什么条件| www.660971.com-足球胜负彩14场| www.739742.com-3d彩票平台投注| www.811811.com-新昌双彩乡-| www.910716.com-中国足彩网正规吗| www.973815.com-中彩双色球综合走势| www.cai6999.com快三彩票怎么玩| www.60664.com-快三秒胶水百科| www.71583.com-中国福利彩票结果是| www.096884.com-好彩网论坛28码| www.596523.com-今日吉林快三走试图| www.668117.com-安徽彩礼一般给多少| www.738702.com-静海福彩中心| www.806607.com-有体彩彩票-| www.886367.com-好运来时时彩手机版| www.954045.com-中国竞彩比分| 风之彩www.66fzc.com| www.232094.com-福利彩票如何选号码| www.954762.com-彩彩票选号技巧| www.rs3.com-快三投注群-| www.so54.com-登录五星彩-| www.63kg.com-彩金手镯能卖吗| www.wp54.com-3d智能杀号彩经网| www.25sw.com-湖北福彩网址大全| www.849910.com-腾讯分分彩好容易中| www.947754.com-爱彩乐是不是假的| 福彩网www.5522m.cc| www.jf47.com-体育彩票怎么兑奖| www.x18.space-中彩网大乐透开机号| www.947.tv-大乐透六星彩| www.7303.cm-彩虹六号安卓版| www.826.tv-9号彩票骗局揭秘| www.5140.win-时彩有托吗-| www.20ik.com-九彩僵神txt| www.0888.pw-火星彩票网-| www.8982.site-中国竟彩网首页官网| www.0847.cn-哪里还能网上买足彩| www.250.gg-开原琳彩-| www.6611.cn-663彩票-| www.862153.com-今日体彩开奖结果| www.931317.com-彩吧助手走势图表| 奔驰彩票www.781566.com| www.14829.com-怎么打开彩票大赢家| www.38gv.com-7星彩兑奖查询| www.391809.com-境外网彩-| www.597355.com-彩票怎么选能中奖| www.702757.com-足球彩票兑奖时间| www.7ip.com-彩票怎么中几百万| www.45633.cc-快三缩水工具安卓版| www.98606.cc-比特币分分彩是假的| www.112800.com-新分分快三-| www.08860.com-东莞体彩网点申请| www.99316.com-智胜软件彩票| www.362253.com-七星彩直选一注推荐| www.4056.biz-1500万彩票-| www.903178.com-福彩3d独胆论坛| www.984057.com-关注老徐说彩公众号| www.ww6.com-福彩正版藏机诗汇总| www.sw20.com-临沂彩票老师| www.0fh.cc-南方双彩网走势首页| www.137491.com-易彩娱乐二维码| www.122731.com-刷彩票流水靠谱吗| www.949999.com-彩票概念新华网| www.42803.com-送300元彩金| 乐彩网www.566897.com| www.273157.com-体彩福彩哪个靠谱| www.jr57.com-王者彩票可以挣钱吗| www.689952.com-足彩胜负彩500网| www.367359.com-买福利彩票能中奖吗| www.393968.com-久盈彩票app| www.41316.com-体彩开奖作弊视频| www.322321.com-95彩票下载安装| www.356008.com-中免好彩蓝莓双爆珠| www.744868.com-星光彩票注册| www.110219.com-中国3d福彩-| www.177128.com-一分快三是正规| www.571561.com-快三趋势-| www.2192.wang-迅盈彩票余额截图| www.nl69.com-首页中国竞彩网| www.52100.com-黑彩犯法怎么量刑| www.984306.com-官方时时彩网投平台| www.281658.com-一分时时彩破解器| www.2901.cc-辽宁极速快三| www.318496.com-福彩燕赵风采排列7| www.516301.com-彩客彩票怎么打不开| www.697075.com-天津时彩直播| www.648001.com-私彩平台制作安装| www.737282.com-迷彩兔影视手机版| www.895007.com-做彩票帮投违法吗| www.972643.com-彩铅意境画-| www.fa6.cc-快三一跨都有啥号| www.507315.com-e乐彩专业版| www.026392.com-私彩其实就是官彩| www.440887.com-彩色混凝土磨石地坪| www.976364.com-彩票开奖号是多少| www.730717.com-重庆时时走势图彩经| www.350642.com-彩色笔芯-| www.338577.com-彩票群如何拉人| www.6335.cn-在玩彩票输死了| www.209896.com-福彩3d合买平台| www.hd50.com-彩票快三大小算法| www.576780.com-福利彩票图库| www.657845.com-情人节买彩票| 彩票驿站www.621481.com| www.352152.com-999彩票能玩吗| www.51946.com-全球彩票网站哪个好| www.44gi.com-七彩蓝田投资怎么样| www.2167.com-福彩飘飘断组| www.8774.vip-福彩3d门户网站| www.51276.cc-时时彩网站注册| www.58931.cc-六台彩迷宫五花八门| www.097399.com-今日福彩3d开机号| www.176510.com-快三高手经验心得| www.153.gg-彩虹天堂听哭了| www.av31.com-中彩票暴富类小说| www.gw2.cc-安徽快三合法吗| www.777740.cc-下载全球彩票| www.870005.com-彩票365官网| www.936871.com-七乐彩的奖金| www.994041.com-凤凰彩票注册| www.fs09.com-快三直播间-| www.49pj.cc-新乐彩票登录| www.3066.pw-四场进球彩开奖时间| www.538595.com-常州福彩申请| www.657095.com-做梦梦见彩票号码| www.5077.com-足彩停售2019| www.326957.com-28号彩票中奖号码| www.440789.com-体彩开奖19042| www.768986.com-七彩西游记铁扇公主| www.870198.com-喝彩是什么意思| www.933183.com-手机上玩快三犯法吗| www.nl56.com-胜负彩500足彩| www.27nj.com-彩票491-| www.371816.com-中国体育彩票亚洲杯| www.630512.com-好彩绿色紫色双爆珠| www.270539.com-2019年彩票开奖| www.099166.com-查福彩三地藏机图| www.565981.com-87竞彩网-| www.702272.com-上海快三和值推荐号| www.811099.com-购彩之家app安装| www.949591.com-大彩鲸官网下载| www.nz3.com-江苏快三怎么买稳赚| www.12615.com-福彩东方61-|